№ 3 (60):

Укачування в транспорті

Медицина і здоров’я

Як показує статистика, від хвороби руху, або кинетозу, страждає близько 70% дорослого населення планети. В основному нею хворіють жінки. Найчастіше приступи хвороби з’являються в них під час менструацій і в період вагітності.


Що робити в тому випадку, якщо поїздка неминуча? Постарайтеся влаштуватися з максимальною зручністю. У літаку краще вибрати місця між крилами, ближче до проходу – тут менше відчувається «бовтанка». На кораблі рекомендується вибрати каюту, розташовану приблизно в середині судна, причому подалі від камбуза.

Перед поїздкою не можна наїдатися й уживати алкоголь. Правда, не рекомендується й залишатися голодним. Найкраще не дуже щільно поїсти за півтори-дві години до поїздки. Їжа повинна бути не дуже жирною й містити максимальну кількість вуглеводів. Перебуваючи в транспорті, не рекомендується вживати газовані напої – перевагу краще віддати кислим сокам або льодяникам.

Якщо вас все-таки починає нудити, необхідно прийняти напівсидяче положення й опустити голову на спинку крісла. Очі краще закрити – або як мінімум дивитися на небо, а не на дерева, що пробігають за вікном. Можна покласти під язик 1-2 таблетки валідолу або прийняти 20-40 капель валокордину або корвалолу.